Upnormal adalah istilah yang digunakan untuk menggambarkan keadaan atau pengalaman yang berada di luar norma atau rata-rata. Istilah ini pertama kali dikemukakan oleh psikolog Abraham Maslow dalam hierarki kebutuhannya, di mana upnormal ditempatkan pada tingkat tertinggi, melampaui kebutuhan dasar seperti fisiologis dan keamanan.
Pengalaman upnormal sering kali dikaitkan dengan perasaan transendensi, pertumbuhan pribadi, dan pemenuhan diri. Ini dapat mencakup momen-momen seperti jatuh cinta, mengalami keindahan alam, atau terlibat dalam aktivitas kreatif. Pengalaman upnormal juga dapat terjadi dalam konteks spiritual atau mistis, di mana individu merasa terhubung dengan sesuatu yang lebih besar dari diri mereka sendiri.